上了年纪以后，最幸福的就是倒头就能睡着、一觉睡到大天亮；但是因为生活的压力、身体素质的下降，睡好觉成了多少人可望不可即的事情。不是难以入睡，就是稍有风吹草动就会醒、半夜醒过来就再难入睡。如果你也是这样的情况，不妨听听张医生的看法。

失眠作为常见疾病，大部分人会选择镇静的药去辅助入睡，但是张医生建议：不要长期去用。一来身体对于药的抗性越来越强，效果也会越来越差；二来只依靠药的作用，人体本身安静的能力就会越来越差，到最后想停药就会彻夜难眠。其实通过中医的对症调理，失眠也能得到很大程度的改善。

第一种：胃气不和型失眠。

如果是半夜睡不着觉，肚子里面胀闷、难受、腹痛，还总是反酸恶心、消化不好、大便完谷不化，就很有可能是胃气不和导致的失眠，多见于饮食不规律、有长期胃病的人群，其中以年轻人更为多见，可以采取健脾和胃的方式，可以参考用保和丸。

第二种：心脾两虚型失眠。

如果是晚上不容易入睡、总是胡思乱想、思绪乱转，睡着之后也总是做梦容易醒，伴随着心悸、食欲不振、倦怠无力，很有可能是因为心脾两虚，气血充足，心神没有了载体可以采取健脾养心养血安神的思路，可以参考用归脾丸。

第三种：肝气不舒型失眠。

如果是睡着以后容易醒，醒后彻夜都睡不着，平时情绪也比较急躁、烦躁不安、心思比较重，平时还会耳鸣头晕，可能就是肝气不舒，情绪不顺畅，神志不安定导致的失眠，可以采取疏肝理气的思路，可以参考用逍遥丸。

第四种：肝肾阴虚型失眠。

如果是失眠多梦，睡着以后也会心烦不安，伴随着腰膝酸软、记忆力大幅度减退、口干口渴、五心烦热，可能是因为肝肾的阴虚，一般多见于女性，可以采取滋补肝肾的思路去调理，选用知柏地黄丸。